Vecka 30
Måndag: Efter en hemsk bussresa genom Tyskland trodde jag inte att jag skulle klara springa på länge. Men jag och S cyklade iallafall till Svaneholm och körde 3 km tempo. Efter det lite styrka. Gick hur bra som helst.
Tisdag: Löpning intervaller på band. 4km +styrka
Onsdag:
Torsdag: 6 km hård löpning tills det började åska..
Fredag: gympa med stång efter det 3 km löpning
Lördag: 8km random löpning lärr
Söndag:
Kommentarer
Trackback
